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Kondition und Beweglichkeit - Mach was für Deinen body

Wellness und chill-out (dt.: Kälte rauslassen; vormals: shillout) sind modische Wortschöpfungen mit metaphysischem Drumherum. Wir können uns nämlich auch entspannen und wohlfühlen, wenn wir auf dem Sofa liegen und in den Himmel gucken.

Allerdings ist das für uns Jäger und Sammler nur die halbe Miete - erst mit Muskelkater weiß man, wo man überall Muskeln hat und dass diese schon lange nicht mehr richtig gefordert wurden!

Wenn sich also Euer body beim Tragen von Bierkästen oder Treppensteigen an der Grenze seines Daseins befindet, wird es Zeit: zum Laufen (Joggen), Gewichte stemmen (Bodybuilding), Spazieren gehen (Walken) oder Fahrradfahren (Powerbiking). Das könnt Ihr alleine machen oder mit Gleichwilligen. Das zweite bringt auch was für die Psyche: Du stellst fest, dass auch andere Ihre liebe Last mit der Lust am Sport haben und das baut Dich zusätzlich auf.

Also, was hindert Dich, anzufangen mit ein wenig Fitnesstrainig beim FCO?

ACHTUNG: neuer Trainingsort: Sporthalle "Am Böttinger" in Velbert

Autor: HJK … Datum: 25.06.09 … nach oben … Mitgliedschaft

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